پاورپوینت درباره تاثیر ورزش در دوران کودکی

پاورپوینت درباره تاثیر ورزش در دوران کودکی

پاورپوینت تاثیر ورزش در دوران کودکی با طراحی زیبا و باکیفیت و افکت های جذاب در هنگام نمایش باعث جلب توجه بیننده شده و ارائه مطلب را از حالت بی روح و کسل کننده در می آورد. این پاورپوینت در 22 اسلاید طراحی شده و کاملا قابل ویرایش است.

مباحث بیان شده در پاورپوینت تاثیر ورزش در دوران کودکی :

عوارض بی تحرکی در کودکان – تاثیرات ورزش در دوران کودکی – 1- افزایش هوش کودک –  ریتالین طبیعت برای ماراتن ذهن – 2- کاهش استرس کودک – بهترین ورزش ها برای کاهش استرس – 3- افزایش اعتماد به نفس – 4- بهبود سلامت قلب و عروق – 5-  پیشگیری و درمان چاقی – 6- رشد قد کودک – ورزش های موثر بر رشد قد کودکان – 7- توسعه بخشیدن تعادل بدنی کودک – کدام ورزش ها باعث حفظ تعادل بدن میشوند – 8- افزایش انعطاف بدنی در کودک – ورزش هایی که باعث افزایش انعطاف پذیری بدن میشوند –   نکته هایی برای فعال نگه داشتن کودکان – کودکان از چه سنی مجاز به ورزش کردن هستند؟

بخشی از متن تحقیق:

عوارض بی تحرکی در کودکان

نبود حرکت و فعالیت فیزیکی در کودکان باعث بروز مشکلات سلامتی بسیاری خواهد شد.

• 1- چاقی
• 2- دیابت
• 3- بیماری های قلبی و عروقی
• 4- احساس خستگی و بی حوصلگی
• 5- فشار خون بالا

تاثیرات ورزش در دوران کودکی

1- افزایش هوش کودک

مطالعات اخیری که در اسپانیا انجام شده نشان می‌دهد که ورزش کردن با  افزایش حجم مغز و هوش در کودکان در ارتباط است.

قسمت خاکستری مغزشان افزایش پیدا می کند . این قسمت مغز با قدرت یادگیریو کارایی اجرایی کودکان در ارتباط است.

 ریتالین طبیعت برای ماراتن ذهن

جان ریتی؛ استادیار روانپزشکی دانشگاه هاروارد می گوید:

« ورزش واقعاً برای مغز و کل بدن مفید است و بر خلق و هوشیاری، نشاط و احساس خوب بودن تأثیر دارد » یا « من می خواهم بگویم که ورزش مانند گرفتن کمی ریتالین یا پروزاک در لحظه ای مناسب عمل می کند».

2- کاهش استرس کودک

ورزش، بهترین راه برای رفع استرس است . ورزش هایی که باعث از بین رفتن استرس می شوند، به شکل های فیزیکی، ذهنی، روحی و یا ترکیبی از هر سه حالت هستند.

تمرینات فیزیکی از مهم ترین راه های رفع استرس هستند.

وقتی که خود را به صورت فیزیکی سامان می دهیم، بدن مان نوعی ماده شیمیایی به نام اندورفین ترشح می کند که ماهیتی شبیه مسکن دارد. این مسکن بدون آنکه هیچ گونه عوارض جانبی داشته باشد، به ما احساس خوشی و لذت می دهد.

بهترین ورزش ها برای کاهش استرس

1- تنیس

2- شنا

3- یوگا

4- ایروبیک

5- هنر های رزمی